5 Simple Statements About الحفاظ على الصحة أثناء السفر Explained
5 Simple Statements About الحفاظ على الصحة أثناء السفر Explained
Blog Article
الحفاظ على التغذية والصحة أثناء السفر في رمضان يعتبر تحديًا يواجه العديد من المسافرين المسلمين. مع التخطيط الجيد واستخدام التكنولوجيا المتاحة، يمكن تحقيق توازن بين الصيام والسفر دون المساس بالصحة الجسدية والروحية.
التعامل مع تغيرات الطقس: التغيرات في الطقس قد تؤثر على صحتك أثناء السفر. إذا كنتِ تسافرين إلى منطقة باردة، احرصي على ارتداء الملابس الدافئة وتجنب التعرض للبرد لفترات طويلة.
الوقاية من الأمراض المعدية: إذا كنتِ تسافرين إلى مناطق قد تكون فيها الأمراض المعدية شائعة، اتخذي الاحتياطات اللازمة للوقاية منها. احرصي على غسل يديك بانتظام بالماء والصابون، واستخدمي المعقمات اليدوية إذا لم يكن الماء والصابون متاحين.
كما يُنصح بالتخطيط المسبق للوجبات إذا كانت رحلتك طويلة. يمكنك تجهيز بعض الوجبات الخفيفة الصحية مثل المكسرات، والفواكه المجففة، والزبادي، والتي يمكن تناولها بسهولة أثناء التنقل.
ومع ذلك ، يرجى استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأدوية.
أجسادنا لها حق علينا وصحتنا أمانة ، ثقة أعطيها لنا. يمكن أن تكون الصحة رصيدًا كبيرًا في أداء فريضة الحج ، أو عبئًا كبيرًا يؤثر على قدرتك على أداء المناسك المختلفة.
سنبحث كيف يمكن للتكنولوجيا والمعرفة الصحية المساعدة في التغلب على هذه التحديات.
عند الوصول إلى مكة المكرمة ، بالمملكة العربية السعودية ، يقوم الحجاج بتسجيل الوصول إلى أحد الفنادق وقضاء ليلة مريحة هناك. أثناء أداء مناسك الحج متى البقاء في منى و سهول عرفاتوينام الحجاج في كيس نوم أو مرتبة هوائية قابلة للنفخ. ومع ذلك، إذا لم يكن لديك حقيبة نوم، يمكنك ببساطة شراء سجادة حج من القش من هناك أو استئجار خيمة للراحة أو النوم فيها. الخيام منثورة بالسجاد. وبصرف النظر عن هذا، ستلاحظ أيضًا أن الأشخاص ينامون في جميع أنواع الأماكن، مثل داخل الأنفاق، وتحت الجسور، وفي الشارع، وحتى فوق الجبال.
قدمت وزارة الصحة السعودية مؤخرًا خدمة الاستشارات الطبية الافتراضية التي تربط الحجاج بالممارسين الطبيين. وبناء على تقارير وكالة الأنباء السعودية، سيقدم الطبيب الرقمي الخدمات، بما في ذلك صرف الأدوية والتشخيص والفحص.
نصائح للحفاظ على الصحة نور الإمارات أثناء السفر مشاركة المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إذا كان الفندق يحتوي على صالة رياضية، استفد من الأجهزة المتاحة هناك لممارسة التمارين القلبية وتمارين القوة.
كما يُفضل الاستعانة بأطباء مختصين في السفر للحصول على المشورة حول الأدوية التي ينبغي أخذها، خاصة إذا كان هناك حالات صحية مزمنة.
كما يجب على المسافر أن يتأكد مما إذا كان سيحتاج إلى أن يصطحب معه أي أدوية أو علاجات ربما لا يمكنه الحصول عليها بسهولة في الدولة التي سيسافر إليها، مع ضرورة حمل الوصفة الطبية للأدوية لإبرازها عند الاستفسار بشأنها في النقاط الجمركية أو في حالة الطوارئ والحاجة لتلقي أي علاج في أي مستشفى أثناء السفر.
الحج هو الركن الخامس من أركان الإسلام ، ويشمل الطقوس التي تتطلب أن تكون لائقًا بدنيًا وطبياً.